비문증이란 눈 앞에 날파리 같은 게 떠다니는 증상입니다. 갑자기 눈앞에 뭔가 아른거리거나 까만 점들이 보인다면 비문증을 의심해봐야 합니다. 이 질환은 노화나 외상 등 여러 원인으로 발생하는데 최근엔 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다. 그래서 오늘은 비문증에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.
비문증 원인은 무엇인가요?
비문증원인은 노화현상과 관련이 깊습니다. 나이가 들면서 유리체 내 수분함량이 감소하면서 혼탁이 발생하게 되는데 이 과정에서 망막에 그림자가 드리워져 마치 눈앞에 뭔가 떠다니는 것처럼 느껴지는 것이죠. 하지만 젊은 사람들에게도 나타날 수 있고, 고도근시 환자에게서도 자주 나타나는 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
비문증과 노안은 무슨 관계인가요?
노안이랑 나이가 들면서 수정체 조절능력이 떨어져 가까운 곳이 잘 안보이는 현상입니다. 즉, 우리 눈 속 유리체라는 조직이 점점 수분이 빠지면서 탄력성을 잃게 되어 망막으로부터 분리되어 부유물이 생기게 됩니다. 이렇게 생긴 부유물이 시야를 가려 마치 눈앞에 벌레같은 이물질이 떠다니는 것처럼 보이게 되는데 이것이 바로 비문증입니다. 따라서 비문증 환자 중 상당수가 노안인 경우가 많습니다.
비문증 치료방법은 없나요?
비문증은 특별한 치료 방법이 없습니다. 다만 시간이 지나면 적응되는 경우가 많고, 불편함이 크다면 수술로써 제거할 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 오히려 수술 후 부작용이 생길 위험이 큽니다. 또한 대부분의 비문증은 자연스럽게 호전되기 때문에 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
비문증에 좋은 음식 추천해주세요!
첫번째로는 블루베리 입니다. 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 안구 내부 미세혈관 순환을 도와주는 역할을 합니다. 두번째로는 당근입니다. 당근 역시 비타민A가 풍부한데 시력보호 및 야맹증 개선에 도움을 줍니다. 세번째로는 결명자입니다. 결명자는 눈 건강에 좋다고 이미 유명한 식품이죠? 네번째로는 구기자입니다. 구기자는 간기능 회복에 좋고 피로회복에 좋습니다.
다섯번째로는 연어입니다. 연어는 오메가3 지방산이 풍부해서 각종 눈 질병 예방에 탁월합니다. 여섯번째로는 달걀입니다. 달걀 노른자에는 루테인성분이 함유되어있어 백내장예방에 좋으며 면역력강화에도 좋아 감기예방에도 좋습니다. 일곱번째로는 감자입니다. 감자는 칼륨이 풍부하기 때문에 체내 나트륨 배출에 도움을 주며 고혈압환자에게도 좋습니다. 여덟번째로는 시금치입니다. 시금치는 녹황색 채소중 베타카로틴 함량이 가장 높은데요, 이 성분은 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하며 노화방지에 도움을 줍니다.
아홉번째로는 미역입니다. 미역은 피를 맑게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈압조절에 도움을 줍니다. 마지막으로는 견과류입니다. 견과류에는 불포화지방산이 풍부하여 혈관건강에 좋은데요, 특히 아몬드에는 비타민E가 풍부하여 활성산소를 억제시켜줍니다.
지금까지 비문증에 좋은 음식들을 알아보았습니다. 모두 다 익숙한 재료들이고 구하기 쉬운것들이니 꾸준히 섭취하셔서 미리미리 눈 건강 챙기시길 바랍니다~